Как перестать быть по отношению к себе Спасателем, Карателем и не чувствовать себя Жертвой?
2026-04-27 13:06
Вспомнила про Спасателя, Жертву, Карателя (его также называют Преследователем, Агрессором), (если по-умному, то про треугольник Карпмана).
В связи с чем я вспомнила про них?
Мы часто по отношению к себе бываем во всех этих ролях.
Например, когда мы себя корим, то находимся в роли Карателя, а когда лепим пластырь на рану, то мы Спасатели, а когда что-то болит и мы лежим в постели, то пребываем в роли Жертвы.
Чтобы выйти из роли Карателя, не быть Спасателем или Жертвой, хорошо бы быть Взрослым, который говорит «У тебя все ок, и у меня все ок».
Если говорить про более короткие, простые и юморные тексты, то можно прочитать написанное из роли Взрослого и следовать данным им советам, будучи тоже Взрослым.
- Часто ты бываешь Взрослым? - Сейчас очень редко, хочу чаще.