«Утром подъем в 7. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведешь в нем полчаса.
Так, зарядку обязательно не забудь сделать, обруч покрутить, пресс покачать. Как ляжешь на коврик, сразу предстоящие дела перед глазами пусть побегут, поэтому вместо 40 минут упражнений всего 10-15 для вида поделаешь.
Во время завтрака время зря не теряй, быстро, минут за 30 по соцсетям в телефоне побегай, зацепись обязательно взглядом за интересную дискуссию, напиши комментарий. Потом вспомни, что сама давно посты не размещала, поругай себя грозно: «И что же это такое! Когда будешь не от случая к случаю писать, а регулярно?». И сама себе ответь: «Да тошнит меня от этих постов! Не писатель я. Могу, когда вдохновение посетит, приличный пост написать, только чтобы вдохновение посетило, нужно настроение, никуда не спешить. А ты, то есть я, как белка в колесе крутишься».
Это отрывок из моей электронной книги «Как перестать тянуть всё на себе и начать делиться задачами». Оглавление - ниже.
«ГЛАВА 1. ЧТО ЗАПИСАЛ БЫ ВАШ ЗАМЕСТИТЕЛЬ-КЛОН? Упражнение «Заместитель-клон». Пример выполнения упражнения «Заместитель-клон» для тех, кто любит читать, а не смотреть. Приложение к главе 1.
ГЛАВА 2. ЧТО Я ХОЧУ? И ЧТО ДЕЛАЮ ВМЕСТО ЭТОГО Пример 1. «Хочу делегировать часть задач, но не делегирую»... Пример 2. «Помощник есть, делегирование есть, а толку нет» Приложение к главе 2.
ГЛАВА 3. ПРЕПЯТСТВИЯ. Пример 1. «Хочу, но не делегирую» Пример 2. «Делегирование есть, а толку нет». Приложение к главе 3.
Глава 4. ВЫГОДЫ НЕДЕЛЕГИРОВАНИЯ Пример 1. «Хочу, но не делегирую» Пример 2. «Делегирование есть, а толку нет» Приложение к главе 4
Глава 5. С ЧЕГО НАЧНЁТЕ ПЕРЕМЕНЫ? Пример 1. «Когда помощника нет»... Пример 2. «Когда помощник есть, и делегирование тоже, а толку нет». Приложение к главе 5.
В другом посте отрывок и оглавление книги «10 дней после операции на голове».