Делюсь упражнением по мотивам книги Кигана «Неприятие перемен».
Если Вы хотите изменений, но никак не можете начать действовать, спросите себя:
1. Что я хочу?
2. Что я делаю или не делаю вместо этого?
3. Какой страх возникает у меня при мысли, что начну поступать по-новому?
4. Что я делаю или не делаю, чтобы этот страх не появлялся?
А теперь представьте, что вы одновременно с одинаковой силой давите на педали газа и тормоза. Педаль газа — это ваше желание изменений, педаль тормоза — стремление избежать страха.
Как вы будете двигаться к цели, нажимая одновременно на обе педали?
А теперь проверьте свое убеждение: поступите по-другому. Оставаясь при своем мнении, просто попробуйте.
Или вы убедитесь в своей правоте, успокоитесь, перестанете себя корить. Или избавитесь от страха и получите то, что хотели.
Задала эти вопросы себе (они не раз мне помогали). Сейчас задала их в связи с тем, что вынуждена менять свою специализацию (не прошли еще последствия 2-х операций на голове). Хотела сфокусироваться на том, что можно писать коротко о длинном, просто о сложном. Но это ведь тоже перемены. Их у меня предостаточно. И уходила из найма в свободное плавание, и «я сама» стала «я за мужем», и не только. Поэтому, буду писать про перемены. Эта тема мне откликается. Они и позади, и впереди, и сейчас их прохожу.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьезных, коротких книг, написанных просто о сложном, они есть на сайте: https://imcoach.su/knigi, на Валдберриз: https://digital.wildberries.ru/author/1657209, на ЛитРес: https://www.litres.ru/70894903/
Одна фотография из мультфильма «Ну, погоди!». На другом видео вы видите 4 красных тюльпана, ведь вопросов тоже 4.