⠀
Основной минус трудоголизма: пока трудоголик в трудовом запое, страдают важные сферы его жизни: семья, здоровье, друзья.
⠀
Ниже кусочек поста, написанного год назад. Он актуален и сегодня. Я по-прежнему трудоголик. Просто вовремя принимаю меры.
⠀
«Появились первые признаки сползания в трудоголизм:
– я забыла, что не ела целый день,
– позвонила дочь и удивленно спросила: куда я пропала с ее радаров, второй день не общаемся. А я вспомнила, что я мать, только увидев фото дочери на звонящем телефоне.
⠀
Так, где мои ресурсы для выныривания из трудоголизма?
1. Муж. Он молчать не станет. Но сегодня он занят своими делами, не до меня.
⠀
2. Дочь. Позвонила и своим вопросом меня остудила.
⠀
3. Один из важных ресурсов – такса Нора. Собака – это на 50% маленький ребенок: накорми, погуляй 2-3 раза в день. Вечером быстрее домой – Нора ждет.
Вышла с ней на улицу, по сторонам посмотрела, взглянула на оборотную сторону медали трудоголизма и скорректировала дальнейшие действия.
⠀
4. Самокоучинг, вопросы себе: «Я хочу? Я могу? Мне надо?» быстро отрезвляют.
⠀
5. Благотворно влияет общение с коллегами – коучами, психологами и друзьями.
⠀
6. Еще есть кот Чарли и рыбки. С ними гулять не надо, поэтому ресурс для меня слабенький.
⠀
Что общего у этих ресурсов? Я смещаю фокус с одного на другое и удерживаю его».
⠀
А какие у вас лекарства для выхода из трудоголизма?