Блог Ирины Михайловой

Про мысли, как их поменять, над ними подумать

1️⃣ «Часовню тоже я разрушил?» - спросил Шурик в «Кавказской пленнице».

2️⃣ «Мои мысли - мои скакуны» - это в одной песне поется.

3️⃣ «Глаза у него не косые, а раскосые», - вспоминается цитата из мультфильма.

4️⃣ «Снова здорово», - слова из одной пословицы.

Это примеры, которые помогают:
- обратить внимание сколько раз за день одна и та же мысль посещала (как в варианте 4),
- найти положительное в том, что происходит (как в варианте 3),
- просто проследить за своими мыслями (как в варианте 2),
- иногда сильно преувеличить сделанное (как в варианте 1).

Любой из этих вариантов может помочь остановить поток негативных мыслей. Говорю из собственного опыта.
Чаще всего я использую варианты 2 и 4.
А Вы?

С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьезных, коротких книг, написанных просто о сложном, они есть на сайте: imcoach.su/knigi, на Валдберриз: digital.wildberries.ru/author/165..., на ЛитРес: www.litres.ru/70894903/

На фотографии птицы - они иногда похожи на мысли: иногда они есть, иногда – нет. Иногда спокойно сидят, а иногда летят.