Коуч Ирина Михайлова
Написать
Отправляя вопрос, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных
«Неприятие перемен» и спорт
Я спросила себя:
— Что ты хочешь?
— Регулярно заниматься спортом.
— Что ты делаешь для этого?
— Ничего.
Последние месяцев 9 отношения со спортом не складывались. Хотя и для здоровья очень надо, и абонемент в спортзал пропадал.
А ведь худела, когда хотела, и спортивной была. Только в этом году никак.

Я спросила себя:

— Что ты хочешь?
— Регулярно заниматься спортом.
— Что ты делаешь для этого?
— Ничего.
— Какой страх возникает, когда представляешь, что ты второй раз на неделе два часа провела в спортзале? (То, что хочу за пределы дома выходить, еще раньше поняла).
— Ужас, что не успеваю свои планы на день выполнять. И еще страх, что тяжеловато будет в спортзале.
— Что ты делаешь или не делаешь, чтобы этот страх не появлялся?
— Я не хожу в спортзал.
— Хочешь проверить свои убеждения?
— Хочу!

Чтобы проверить, решила начать ходить в спортзал на что-то динамичное, но не выматывающее.
Фейсбучная лента тут же «случайно» принесла информацию про сайклинг-студию.

Кручу теперь педали, глядя на экран, как в 3D кино, то вверх, то вниз по горам, незаметно мышцы качаются. Ранним утром, днем или поздним вечером, сама решаю.

Проверяю, как мои планы на день выполняются. Пока все ок. Ведь спортклуб тоже в них есть.

Вообщем, теперь не торможу. Спасибо Кигану.