«Хочу, но никак не начну»

Если Вы хотите изменений, но никак не можете начать действовать, спросите себя:
⠀
1. Что я хочу?
⠀
2. Что я делаю или не делаю вместо этого?
⠀
3. Какой страх возникает у меня при мысли, что начну поступать по-новому?
⠀
4. Что я делаю или не делаю, чтобы этот страх не появлялся?
⠀
А теперь представьте, что вы одновременно с одинаковой силой давите на педали газа и тормоза. Педаль газа – это ваше желание изменений, педаль тормоза – стремление избежать страха.
Как вы будете двигаться к цели, нажимая одновременно на обе педали?
⠀
А теперь проверьте свое убеждение: поступите по-другому. Оставаясь при своем мнении, просто попробуйте.
⠀
Или вы убедитесь в своей правоте, успокоитесь, перестанете себя корить. Или избавитесь от страха и получите то, что хотели.

На примере покажу упражнение. Заодно начну делать то, что никак не начну.
⠀
1️⃣ – Что я хочу?
– Хочу раньше заканчивать работу.
⠀
2️⃣ – Что я делаю или не делаю вместо этого?
– Заканчиваю дела поздно, иногда заполночь.
⠀
3️⃣ – Какой страх возникает у меня при мысли, что начну поступать по-новому?
– Вот закончу рано, и на завтра останется куча непеределанных мелких дел. Они будут отвлекать меня от более важных и срочных.
⠀
4️⃣ – Что я делаю или не делаю, чтобы этот страх не появлялся?
– До ночи отвечаю на письма, пишу комментарии и так далее...
⠀
Вообщем, это моя история. Проведу эксперимент. Буду в 18:00 в сторону дела откладывать (кроме коуч-сессий).
⠀
Либо я пойму, что права: лучше вечером подольше посидеть, все мелкие дела до утра переделать, успокоюсь и перестану себя корить.
⠀
Либо у меня начнется новая жизнь, в которой будет больше места другим интересам, в том числе чтению и кино. О чём я давно мечтаю.