STOP

Как часто вы отвечаете «да» или «нет», не раздумывая, по инерции, а потом жалеете о принятом решении?
⠀
Ответили, например, по инерции несколько раз «да», и вот уже весь день наполнен делами, не имеющими никакого отношения к тому, что нужно вам.
⠀
Как избавиться от привычки действовать по инерции?
Начать действовать по-другому.
⠀
Попробуйте упражнение STOP, описанное Тимоти Голви в книге «Работа как внутренняя игра».
⠀
S – Step back (Сделай шаг назад)
T – Think (Подумай)
O – Organize Your Thoughts (Организуй свои мысли»)
P – Proceed (Продолжай).
⠀
S – Прежде чем дать по инерции ответ, возьмите время подумать. Представьте, что вы стоите перед большой картиной, рассматриваете один ее фрагмент, а теперь отдаляетесь на несколько шагов, чтобы охватить взглядом все полотно.
⠀
T – Сменив положение и, сосредоточившись на «Своем» внутреннем голосе, спросите себя: «Это мне действительно нужно?», «Какую цель я преследую, соглашаясь или отказываясь?» «Чего я действительно хочу?».
⠀
O – Что и как вы будете делать с идеями, которые пришли вам в голову сейчас? Организуйте свои мысли.
⠀
P – Вернитесь мысленно к своему фрагменту, от которого вы отдалились несколько минут назад. Теперь ответ, который вы дадите, будет осознанным. Вы прервали инерцию.
⠀
STOP занимает несколько минут, а экономит часы.