АВТОР: ИРИНА МИХАЙЛОВА
УПРАЖНЕНИЕ «ЗАМЕСТИТЕЛЬ-КЛОН?»
«Как перестать все тянуть на себе и начать делиться задачами?», – так называется эта книга.
Что именно вы хотите перестать тянуть на себе? И чем начать делиться?
Хотите лучше это понять?
Если да, то посмотрите на себя со стороны.
Как?
С помощью упражнения «Заместитель-клон».
Кому-то оно может показаться странным и несерьезным, как мне когда-то. Только если к нему серьезно подойти, то станет очевидно то, что раньше не замечали.
Хотите лучше это понять?
Если да, то посмотрите на себя со стороны.
Как?
С помощью упражнения «Заместитель-клон».
Кому-то оно может показаться странным и несерьезным, как мне когда-то. Только если к нему серьезно подойти, то станет очевидно то, что раньше не замечали.
Упражнение «Заместитель-клон»
Итак, представьте, что вы собрались неожиданно в отпуск и вам нужно быстро все-все передать своему заместителю-клону.
Все-все – это не только дела, но и мысли, чувства.
Расскажите ему подробно:
— как он должен проживать вместо вас каждый день, каждый час,
— что в какой момент почувствовать,
— как на что отреагировать,
— как с кем в какой манере пообщаться.
Не забудьте про мысленные разговоры с собой:
— как ваш внутренний Критик вас критикует,
— что и когда внутренний Самозванец нашептывает,
— когда Внутренний Саботажник просыпается.
В общем, про всех своих внутренних говорунов не забудьте ему рассказать.
Запишите свою речь на диктофон или видео. Если вам нравится писать, то напишите. Увидеть глазами свои мысли очень полезно.
Хотите пример такого разговора – тогда смотрите видео, я в нем историю про одного бизнес-консультанта-фрилансера расскажу, который сам, все сам, а про других думал: «И как другие все успевают? Наверно, у них целая команда помощников».
Все-все – это не только дела, но и мысли, чувства.
Расскажите ему подробно:
— как он должен проживать вместо вас каждый день, каждый час,
— что в какой момент почувствовать,
— как на что отреагировать,
— как с кем в какой манере пообщаться.
Не забудьте про мысленные разговоры с собой:
— как ваш внутренний Критик вас критикует,
— что и когда внутренний Самозванец нашептывает,
— когда Внутренний Саботажник просыпается.
В общем, про всех своих внутренних говорунов не забудьте ему рассказать.
Запишите свою речь на диктофон или видео. Если вам нравится писать, то напишите. Увидеть глазами свои мысли очень полезно.
Хотите пример такого разговора – тогда смотрите видео, я в нем историю про одного бизнес-консультанта-фрилансера расскажу, который сам, все сам, а про других думал: «И как другие все успевают? Наверно, у них целая команда помощников».
Пример выполнения упражнения «Заместитель-клон»
Пример выполнения упражнения «Заместитель-клон» для тех, у кого уже есть помощник
А в этом видео я поделюсь другой историей, когда помощник есть, делегирование есть, а мороки выше крыши.
Героиня истории – коуч Ирина, у которой есть помощник, есть делегирование в жизни, а толку нет. Она не понимает, почему сама, все сама, и почему она никак не найдет общий язык с помощниками.
Героиня истории – коуч Ирина, у которой есть помощник, есть делегирование в жизни, а толку нет. Она не понимает, почему сама, все сама, и почему она никак не найдет общий язык с помощниками.
Или читайте эти истории в моем блоге: https://imcoach.su/blog/tpost/kvhm2ohrg1-chto-zapisal-bi-vash-zamestitel-klon
Вот так Алла, бизнес-консультант, описала своему помощнику свои ежедневные действия, которые нужно будет повторять ее заместителю:
«Утром подъем в 7. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведешь в нем полчаса.
Так, зарядку обязательно не забудь сделать, обруч покрутить, пресс покачать. Как ляжешь на коврик, сразу предстоящие дела перед глазами пусть побегут, поэтому вместо 40 минут упражнений всего 10-15 для вида поделаешь.
Во время завтрака время зря не теряй, быстро, минут за 30 по соцсетям в телефоне побегай, зацепись обязательно взглядом за интересную дискуссию, напиши комментарий. Потом вспомни, что сама давно посты не размещала, поругай себя грозно: «И что же это такое! Когда будешь не от случая к случаю писать, а регулярно?». И сама себе ответь: «Да тошнит меня от этих постов! Не писатель я. Могу, когда вдохновение посетит, приличный пост написать, только чтобы вдохновение посетило, нужно настроение, никуда не спешить. А ты, то есть я, как белка в колесе крутишься».
Почту электронную проверь. Давно жду ответ от одной компании. Обещали на прошлой неделе еще ответ дать. И все нет, и нет. Конечно, хорошо бы написать им пару строк, напомнить о себе. Только руки никак не дойдут. И у тебя не дойдут, ты же мой клон. Да, я знаю, что давно пора помощника взять, только его искать надо, собеседования проводить, задачи потом ставить, проверять их выполнение, ошибки исправлять – больше мороки. А ее и так хватает.
В общем, в такой сумасшедшей суете каждый день проводи. Вечером посмотри на свой список дел и ужаснись: «Чем же ты целый день занималась? Как же твоя стратегия продвижения своих услуг, которую ты на последнем онлайн курсе разработала? Почему планы в факты не превращала сегодня? Почему по кусочку слона не ешь, как сама своих клиентов учишь?».
Перед сном пройдись по страницам соцсетей других бизнес-консультантов и подумай: «Наверное, у них не один помощник, а целая команда. Иначе они бы не успевали и видео записывать, и посты писать, и консультации проводить, и на комментарии в соцсетях отвечать». И тут же подумай: «Давно я хотела сервис для записи на консультацию выбрать. Облегчить себе жизнь. Завтра займусь этим. С этой мыслью и засни. Пусть тебе приснится помощник, который на себя всю рутину заберет, без слов понимать будет, и который никогда не ошибается».
Вот так примерно выглядит выполнение упражнения «Заместитель». Так обрисовала свой день и поведение в нем Алла, бизнес-консультант.
❗ А теперь вы начните записывать своему воображаемому помощнику, как ему вести себя, в точности вас повторяя.
«Утром подъем в 7. И сразу уткнись в телефон. Подумаешь: «Я всего на 5 минут», а проведешь в нем полчаса.
Так, зарядку обязательно не забудь сделать, обруч покрутить, пресс покачать. Как ляжешь на коврик, сразу предстоящие дела перед глазами пусть побегут, поэтому вместо 40 минут упражнений всего 10-15 для вида поделаешь.
Во время завтрака время зря не теряй, быстро, минут за 30 по соцсетям в телефоне побегай, зацепись обязательно взглядом за интересную дискуссию, напиши комментарий. Потом вспомни, что сама давно посты не размещала, поругай себя грозно: «И что же это такое! Когда будешь не от случая к случаю писать, а регулярно?». И сама себе ответь: «Да тошнит меня от этих постов! Не писатель я. Могу, когда вдохновение посетит, приличный пост написать, только чтобы вдохновение посетило, нужно настроение, никуда не спешить. А ты, то есть я, как белка в колесе крутишься».
Почту электронную проверь. Давно жду ответ от одной компании. Обещали на прошлой неделе еще ответ дать. И все нет, и нет. Конечно, хорошо бы написать им пару строк, напомнить о себе. Только руки никак не дойдут. И у тебя не дойдут, ты же мой клон. Да, я знаю, что давно пора помощника взять, только его искать надо, собеседования проводить, задачи потом ставить, проверять их выполнение, ошибки исправлять – больше мороки. А ее и так хватает.
В общем, в такой сумасшедшей суете каждый день проводи. Вечером посмотри на свой список дел и ужаснись: «Чем же ты целый день занималась? Как же твоя стратегия продвижения своих услуг, которую ты на последнем онлайн курсе разработала? Почему планы в факты не превращала сегодня? Почему по кусочку слона не ешь, как сама своих клиентов учишь?».
Перед сном пройдись по страницам соцсетей других бизнес-консультантов и подумай: «Наверное, у них не один помощник, а целая команда. Иначе они бы не успевали и видео записывать, и посты писать, и консультации проводить, и на комментарии в соцсетях отвечать». И тут же подумай: «Давно я хотела сервис для записи на консультацию выбрать. Облегчить себе жизнь. Завтра займусь этим. С этой мыслью и засни. Пусть тебе приснится помощник, который на себя всю рутину заберет, без слов понимать будет, и который никогда не ошибается».
Вот так примерно выглядит выполнение упражнения «Заместитель». Так обрисовала свой день и поведение в нем Алла, бизнес-консультант.
❗ А теперь вы начните записывать своему воображаемому помощнику, как ему вести себя, в точности вас повторяя.
Сейчас у вас есть возможность купить книгу-мини-курс «Как перестать все тянуть на себе и начать делиться задачами?»
Ирина Михайлова в соцсетях – подписывайтесь!
