Что значит «фокус на себя»?
На мой взгляд, это концентрация внимания к тому, что хочется, можется и надо. Представьте себе, бинокль. Смотрим в него и наш взгляд ищет то, на чем нужно сосредоточиться. Когда фокус на себя - сосредоточиться нужно на себе.
А перемены что такое по-твоему? - это я спросила у себя.
Изменения привычного уклада. А когда он меняется? Когда по-старому жить не получается или не хочется. Тут могут быть разные причины. Иногда ждешь этих перемен, потихоньку к ним идешь, а иногда они как снег на голову падают. Тогда скорость этих изменений намного выше.
А как же при изменениях удержать фокус на себе?
Помогут доведенные до автоматизма действия (когда не думаешь: как, когда и что делать) и вопросы к себе (если раздумываешь: делать их или не делать):
❓Я СЕЙЧАС этого хочу?
❓Мне СЕЙЧАС это надо?
❓ Я СЕЙЧАС это могу?
Когда на все 3 вопроса ответы «да», то тогда переходим к действиям, если до сих пор еще их нет.
Если не хочется, то можно спросить:
❓А чего мне хочется?
И задать снова вопросы:
❓Я СЕЙЧАС это могу?
❓Мне СЕЙЧАС это надо?
Это мое мнение, которое основано:
✅ на переменах в профессиональной жизни.
Сначала была банковским работником, потом коучем, сейчас пишу короткие простые несерьезные книги о длинном, сложном и серьезном.
Если более подробно, то после 26 лет работы в банках, где была далека от коучинга и написания книг, стала фрилансером. Из банка уходила в недвижимость, где пробыла год. После ухода оттуда, выучилась на коуча, а после 2-х операций на голове (о первой по поводу удаления огромной доброкачественной опухоли написано 2 книги (более подробно о них есть здесь: https://imcoach.su/about_writers) сосредоточилась на написании книг. Привожу ссылку на одну веселую историю, с которой начался мой путь в новую профессиональную жизнь: https://imcoach.su/page2238634.html.
Тогда я перешла к действиям.
А что мне помогло здесь:
https://imcoach.su/page2238380.html
Поскольку пост старый, в нем упоминается Фейсбук, который принадлежит компании Мета, запрещенной в России
✅ на переменах, связанных со здоровьем. После 2-х трепанаций черепа у меня значительно снизилась скорость, пока сохраняется неустойчивость, есть проблемы с речью (но я над этим работаю).
✅ Но неважно, где я и что со мной, я помню про фокус на себе и делаю то, что хочу, могу и мне надо.
С уважением,
Михайлова Ирина,
автор канала про перемены, которых ждешь и не ждешь, а они случаются.
а также коротких книг, написанных просто о сложном, несерьезно о серьезном, они есть на сайте: https://imcoach.su/knigi, на ЛитРес: https://litres.ru/pages/biblio_authors/?subject=33101779
По мотивам этого поста сделано данное видео
На мой взгляд, это концентрация внимания к тому, что хочется, можется и надо. Представьте себе, бинокль. Смотрим в него и наш взгляд ищет то, на чем нужно сосредоточиться. Когда фокус на себя - сосредоточиться нужно на себе.
А перемены что такое по-твоему? - это я спросила у себя.
Изменения привычного уклада. А когда он меняется? Когда по-старому жить не получается или не хочется. Тут могут быть разные причины. Иногда ждешь этих перемен, потихоньку к ним идешь, а иногда они как снег на голову падают. Тогда скорость этих изменений намного выше.
А как же при изменениях удержать фокус на себе?
Помогут доведенные до автоматизма действия (когда не думаешь: как, когда и что делать) и вопросы к себе (если раздумываешь: делать их или не делать):
❓Я СЕЙЧАС этого хочу?
❓Мне СЕЙЧАС это надо?
❓ Я СЕЙЧАС это могу?
Когда на все 3 вопроса ответы «да», то тогда переходим к действиям, если до сих пор еще их нет.
Если не хочется, то можно спросить:
❓А чего мне хочется?
И задать снова вопросы:
❓Я СЕЙЧАС это могу?
❓Мне СЕЙЧАС это надо?
Это мое мнение, которое основано:
✅ на переменах в профессиональной жизни.
Сначала была банковским работником, потом коучем, сейчас пишу короткие простые несерьезные книги о длинном, сложном и серьезном.
Если более подробно, то после 26 лет работы в банках, где была далека от коучинга и написания книг, стала фрилансером. Из банка уходила в недвижимость, где пробыла год. После ухода оттуда, выучилась на коуча, а после 2-х операций на голове (о первой по поводу удаления огромной доброкачественной опухоли написано 2 книги (более подробно о них есть здесь: https://imcoach.su/about_writers) сосредоточилась на написании книг. Привожу ссылку на одну веселую историю, с которой начался мой путь в новую профессиональную жизнь: https://imcoach.su/page2238634.html.
Тогда я перешла к действиям.
А что мне помогло здесь:
https://imcoach.su/page2238380.html
Поскольку пост старый, в нем упоминается Фейсбук, который принадлежит компании Мета, запрещенной в России
✅ на переменах, связанных со здоровьем. После 2-х трепанаций черепа у меня значительно снизилась скорость, пока сохраняется неустойчивость, есть проблемы с речью (но я над этим работаю).
✅ Но неважно, где я и что со мной, я помню про фокус на себе и делаю то, что хочу, могу и мне надо.
С уважением,
Михайлова Ирина,
автор канала про перемены, которых ждешь и не ждешь, а они случаются.
а также коротких книг, написанных просто о сложном, несерьезно о серьезном, они есть на сайте: https://imcoach.su/knigi, на ЛитРес: https://litres.ru/pages/biblio_authors/?subject=33101779
По мотивам этого поста сделано данное видео