Коуч Ирина Михайлова
Написать
Отправляя вопрос, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных

Лекарства от трудоголизма.

Недавно я писала про трудоголизм. Сегодня напишу, как обещала, что дает мне понять, что я ушла в него. И что помогает мне выныривать из него.

Основной минус трудоголизма: пока трудоголик в трудовом запое, страдают важные сферы его жизни: семья, здоровье, друзья.

Ниже кусочек поста, написанного год назад. Он актуален и сегодня. Я по-прежнему трудоголик. Просто вовремя принимаю меры.

«Появились первые признаки сползания в трудоголизм:
– я забыла, что не ела целый день,
– позвонила дочь и удивленно спросила: куда я пропала с ее радаров, второй день не общаемся. А я вспомнила, что я мать, только увидев фото дочери на звонящем телефоне.

Так, где мои ресурсы для выныривания из трудоголизма?
1. Муж. Он молчать не станет. Но сегодня он занят своими делами, не до меня.

2. Дочь. Позвонила и своим вопросом меня остудила.

3. Один из важных ресурсов – такса Нора. Собака – это на 50% маленький ребенок: накорми, погуляй 2-3 раза в день. Вечером быстрее домой – Нора ждет.
Вышла с ней на улицу, по сторонам посмотрела, взглянула на оборотную сторону медали трудоголизма и скорректировала дальнейшие действия.

4. Самокоучинг, вопросы себе: «Я хочу? Я могу? Мне надо?» быстро отрезвляют.

5. Благотворно влияет общение с коллегами – коучами, психологами и друзьями.

6. Еще есть кот Чарли и рыбки. С ними гулять не надо, поэтому ресурс для меня слабенький.

Что общего у этих ресурсов? Я смещаю фокус с одного на другое и удерживаю его».

А какие у вас лекарства для выхода из трудоголизма?
Связаться
Напишите мне, и я отвечу в течение 24 часов
Отправляя вопрос, Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных