ЧИТАТЬ
Коуч Ирина Михайлова
ЧИТАТЬ

Блог Ирины Михайловой: про коучинг

Выйти из тени своих проектов
Хорошо, когда из тени своих работ выходят профессионалы.
4 вопроса себе
Чтобы перестать все делать самому и начать делиться задачами
«Вам нужно...» или «Как начать?»
Часто читаю в постах: Нет энергии? Вам нужен отдых. И нужно позволить его.
Расстроила критика?
Вам выдали порцию критики? А Вы об этом не просили. А вам ее дали.
Разве коуч советов не дает?
Многие удивляются: «Как так? Разве коуч советов не дает?».
«Хочу начать, но не могу»
Что чаще всего скрывается за «не могу»?
Белая ворона
Случайно услышала фразу: «Всю жизнь считаю себя белой вороной. Потому что не такая, как всё».
К кому обратиться?
➡️ К консультанту – когда нужна диагностика, оценка и совет эксперта.
5 заблуждений про коучинг
Настоящий коуч во время коуч-сессий советов не дает.
Про самобичевание
Обещала рассказать, как коучинг с самокоучингом помогли мне перестать испытывать чувство вины.
«Хочу, но никак не начну»
Делюсь упражнением по мотивам книги Роберта Кигана и Лайзы Лейхи «Неприятие перемен».
Что такое коучинг?
Попробую несколькими предложениями ответить на этот вопрос.
Что тормозит перемены?
Наверно, хорошо тому, кто о внутреннем Самозванце не вспоминает.
Как поживает ваш Самозванец?
Наверно, хорошо тому, кто о внутреннем Самозванце не вспоминает.
Если работа не в радость
Если работа не в радость, то что-то в ней исчезло. А, может быть, и изначально не было.
Если из работы исчезло удовольствие...
Тогда все чаще посещают мысли о том, чтобы поменять ее. Когда исчезает Удовольствие?
Что такое НЛП?
Темой НЛП интересуюсь давно. Некоторые знакомые меня убеждали, что НЛП – это про манипуляции, это что-то нечестное.
Какой вопрос сильный?
Вы умеете задавать сильные вопросы? Их еще называют коучинговыми, эффективными, открытыми.
Крушение на взлете.
Так я назвала историю своего провала («факап», если по-модному), которую рассказала на мероприятии.
Как сделать выбор?
Что делать, когда хочется заниматься и тем, и этим делом, а не знаешь, на чем именно, на какой сфере остановиться?
Что почитать про коучинг?
Если вы хотите приоткрыть дверь в мир коучинга, рекомендую почитать книгу одного из его основателей, Джона Уитмора.
Какой вопрос будет следующим?
«Я не довольна собой», – сказала Мария. Все вокруг мне говорят, что я молодец. Столько всего добилась.
«Я боюсь сделать первый шаг...»,
сказала Юля и замолчала.–Какой? –Я хочу уйти из офиса. Хочу, а не ухожу.
Как факап превратить в вишенку на торте?
Очень просто.Рассказать за 6 минут свою историю про факап (неудачу, провал – называйте как нравится больше).
Как разбудить интуицию?
«Моя интуиция спит», – говорят некоторые. Так ее можно разбудить! Интуиция – это навык.
А если «Я не хочу», а «Мне нужно»?
Бывает так, что человек не хочет что-то делать, а «Свой» внутренний голос подсказывает ему: «Тебе это нужно!».
Идеи и информация. Откуда?
Недавно меня спросили: «Откуда вы берете идеи и информацию для своих постов?». Отвечаю: «Беру из личного опыта и знаний».
Не взяли, отказали, проигнорировали?
Если ли бы вы знали, сколько раз меня куда-то не взяли, в чем-то отказали, молча проигнорировали. Не счесть.
Есть такие профессии...
Работа специалистов, которая не очевидна чужому глазу. ⠀
Закономерность или совпадение?
Я не карьерный коуч, а трансформационный. Конечно, я помогала и не раз в запросе: как попасть туда, куда хочу.
Что даёт коучинг?
Коучинг дает ясность и план действий. Например, тому, кто хочет стратегию развития своего бизнеса составить, – видение: как, что и почему именно так.
Еще один проект?
Перед глазами стоит очередной проект, который, несомненно, будет успешным. Если вы за него возьметесь...
Что такое разочарование?
Диалог с собой: – Что такое «разочарование»? – Это ожидания, которые не сбылись...
Сюрприз
Я люблю сюрпризы. Приятные, конечно. «А раз я люблю их, значит сюрпризы любят и другие», - долго я считала, что это так.
Напьюсь!
Говорю я себе каждый раз, мечтая о достижении той или иной цели. Сколько раз так было.
Одиночество на вершине
Про что это? Это про чувства, которые иногда испытывает руководитель или собственник бизнеса.
Жилистая лошадь или орёл?
Один бывший белый воротничок, променявший по собственному желанию офис на свободное плавание, никак не мог решить: взяться ему за проект, который его пригласили возглавить, или нет.
Как везде всё успевать?
Этот вопрос волнует многих. Я и сама каждый день разговариваю с собой,коучинговые вопросы себе задаю.
Разговор с собой
Говорю про делегирование полномочий, а сама тяну много чего, не успеваю,
Как выйти из болота?
Последние месяцы иду по жизни как по лесу бреду. То в трех соснах заблужусь. То в густой туман попаду.
Где клиенты?
Создали отличный продукт? С распростертыми объятиями встречаете каждого нового и старого клиента?
Как сказать, что уволюсь?
«Как сказать работодателю, что хочу уволиться? Внешне повода не было, а работа мне не нравится».
Пять в одном
Консультанты – дают советы, Менторы – делятся знаниями, Наставники – личным опытом, Эксперты – мнением, Коучи – создают пространство для озарений.
Супервизия коучей и страхи супервизантов.
И зачем мне, коучу, не так давно перебравшему по стрункам под присмотром тренера-коуча во время обучения свои знания и умения, эта супервизия?
Что делает коуч?
Со стороны ничего особенного, сама была много раз клиентом коллег-коучей.
Формула любимой работы
Удовольствие + саморазвитие + результаты = любимая работа. Это работа, которая в радость, с которой не хочется расставаться.
Найм или работа на себя?
Многие стоят перед этим выбором. Плюсов в работе, в которой ты просто сотрудник, много...
Что вложите?
Чего вы ждете от выходных дней? Что вы сделаете, чтобы ваши ожидания оправдались?
Блиц-интервью.
На днях мне нужно было ответить коротко на короткие вопросы. Ответила. Решила поделиться.
Когда идут к коучу?
Кто-то продолжает ломать голову. Кто-то идет за советом к друзьям. А кто-то — к коучу.
А ты сам как думаешь?
Как-то я спросила одного топ-менеджера одного крупного завода: «Андрей, как Вам удается быть таким спокойным?».
Волшебный пендель.
«Мне нужен волшебный пендель», — сказала одна моя знакомая. Я понимала для чего. Этот пендель помог бы ей сделать то, что она все откладывает.
Ваша формула успеха?
Считается, что успех в любом деле на 85% зависит от коммуникаций, на 10% от профессионализма и на 5% от удачи.
Диалог между клиентом и коучем.
Хочу разобраться, почему я, успешный и профессионального продавец чужих услуг, в собственном бизнесе никак не достигну запланированных высот.
Чего душа просит?
Март. Весна. С чем ассоциируется у вас вас она?
Как я сюда попала?
Люблю я анализировать. Отмотать назад цепь событий, из пункта В до пункта А.
Как сделать выбор?
Люблю работать с белыми воротничками, особенно продавцами услуг. И еще люблю с фрилансерами.
Как попасть туда, куда хочу?
На должность повыше? На место, где больше платят? Или где работа интереснее?
Выбираю перемены
«Я пришла к Ирине с одним глобальным вопросом — Как получить повышение на работе? — и множеством мелких сомнений: от выстраивания отношений на работе до личного развития.
Какой он — идеальный выходной?
Суббота. У вас это выходной? Как много у вас выходных на неделе? Знаю, что у многих их вообще нет.
Что даёт коучинг?
Кто-то находит решение, которое искал, кто-то, наконец, делает свой выбор, кто-то меняет отношение или привычки, кто-то понимает, куда идти.
Что такое коучинговые вопросы?
Хочется перемен? Не знаете, с чего начать? Можно поговорить с собой, можно самому с собой с помощью 4-х вопросов. А можно с профессиональным коучем.
Притча «Вопрос учителя»
Учитель собрал учеников, описывает ситуацию, спрашивает, как бы они поступили.
5 вопросов коучу
— Что такое коучинг? — Это процесс.
Парный танец
Почему так бывает, что вроде у мужчины на работе, в бизнесе все замечательно, он добился чего хотел, а радости нет?
Рекомендую: что почитать про коучинг?
Предлагаю прочитать книгу российских авторов Александра Савкина и Марины Даниловой «Коучинг по-русски. От смелости желать к смелости быть».
Люблю я анализировать
Отмотать назад цепь событий, из пункта В до пункта А
Описать себя
«Сильная», — сказала я о себе, практикуя новое упражнение.
Что дает коуч?
Хотела много чего написать на эту тему. И про то, что коуч не дает советов.
Упражнением по мотивам книги Кигана «Неприятие перемен»
Если Вы хотите изменений, но никак не можете начать действовать, задайте себе 4 вопроса​
Продажи и коучинг
Последняя глава книги «Неприятие перемен» Кигана соединила две моих любимых темы: продажи и коучинг.
Упражнение: Как везде все успевать?
Понятно, что в сутках 24 часа. А ведь дел столько, что хоть спать не ложись, и все равно все и везде не успеешь.
Обязательно ли коучу быть экспертом?
Не обязательно. Когда коуч много знает, ему легко начать учить.
Внутренний критик
Сходили на днях с подругой на лекцию Екатерины Михайловой «Внутренний критик».
Коучинг, менторинг и наставничество в работе
Общалась на днях со своей хорошей знакомой
Раппорт
Вспоминали недавно в одной группе истории на тему «раппорта», термина, используемого в коучинге
Когда не знаешь куда идти
Знакомо ли вам состояние, когда не знаешь куда идти?
Как лучше говорить про опыт?
Часто слышу: «Мне 32, у меня 15-летний опыт» или «Мне 35 и я 15 лет в этом бизнесе»
Метафоры
Перед обучением коучингу меня спросили: с кем я себя ассоциирую?
Коучинговый подход
2005 год. Как-то я спросила одного топ-менеджера одного крупного завода
Мои ресурсы для лечения трудоголизма
Пора напомнить их себе, так как появились первые признаки сползания в него
Трудоголизм
Я поняла, почему вспомнила слова мамы «Эх, не везет тебе».
Как преодолеть сопротивление изменениям​
Продолжаю читать Р.Кигана. Полное название книги «Неприятие перемен. Как преодолеть сопротивление
Куда и с кем?
У вас есть цель? Или мечта? Вообщем, то, чтобы вы хотели, чтобы у вас было?
Безоценочность
Безоценочность — основа конструктивных коммуникаций везде, в семье, на работе.
Неприятие перемен
Читаю книгу «Неприятие перемен» Р.Кигана. Чувствую, что она поможет поглубже заглянуть в себя
Сильные вопросы
В коммуникациях важны активное слушание, сильные вопросы и безоценочность.
Гомеостаз
«Чем больше сила движения, тем больше сила сопротивления» — все чаще попадается мне на глаза эта
Модель GROW
В то время, когда мечтала стать продюсером, коуч у меня ассоциировался с тренером.
Хочу? Могу? Надо?
Три этих вопроса задаю себе каждый раз, когда колеблюсь перед выбором: пойти — не пойти, делать —
Работа как внутренняя игра
Одна компания хотела улучшить качество собраний. Тимоти Голви в своей книге «Работа как внутренняя игра»
Коуч ≠тренер
— Ты бизнес-коуч? Значит, бизнес-тренер? — Коуч, но не тренер.
Куда уходит время? Или смотрим на продажи с другой стороны.
Предлагаем посмотреть на продажи с другой стороны, с помощью следующего упражнения. Его может сделать начальник отдела продаж, а может и каждый менеджер отдела.
Вы и ваша роль в бизнесе
3 варианта, чтобы посмотреть на себя и свою роль в бизнесе со стороны.
«Неприятие перемен» и спорт
Последние месяцев 9 отношения со спортом не складывались. Хотя и для здоровья очень надо
Как посмотреть на свою роль в компании со стороны.
Хотите посмотреть на себя и свою роль в Вашей команде со стороны? Нарисуйте на листе новогоднюю елку. Представьте, что ель — это схематично Ваша компания.
Тренинги и внутренние трансформации
Я была на многих семинарах и тренингах. Но два из них запомнились больше всего
Как начать делегировать полномочия?
Этот вопрос волнует многих. «Почему опять я? Сколько можно?».
Показать еще
На главную